如何摆脱不适 快速适应留学生活

出国留学，突然进入一个陌生的环境，语言、文化、环境等因素的差异，都可能让你倍感无助，你可能会长期处于异处他乡的孤独之中。当然，不排除有很多留学生适应能力非常好，能很快融入当地生活，他们这群人不仅在社交上有天赋，语言能力也相当强。

但是对于内向且英语一般的人，留学真的是一个非常漫长的过程。但是出国留学已经是无法改变的事实，那我们应该怎么做才能快速适应留学生活，从而摆脱这些不适应症状呢？

1.对于生活习惯，留学前要调查清楚

邓小平同志早就说过没有调查就没有发言权，去异国他乡留学，想要尽快融入当地生活，去之前怎能不对目的地做一些背景了解呢？

了解国外的文化、生活习惯，你可以从以下方面来入手：

**先是能体现国家文化的电影、电视剧等影视作品，这是绝大部分年轻人都不会拒绝的一种快速了解本土文化的方法。

例如，如果你要去美国留学，你就可以观看American Beauty《美国丽人》(1999)，老友记等影视作品。当然，综艺类节目也是快速了解本土文化的一种快速方法，同时还可以加强语言锻炼。

其次是能体现国家文化的书籍、报刊等阅读性产品。通常出国留学前，大部分会读三类书籍，**是训练口语的书，第二类是英文专业书，第三类是介绍该国家文化的书。

当然，你也利用度娘、知乎、谷歌、Facebook等各种媒体和社交平台来了解国外的文化。

2.要有在陌生地方独立生活的能力。

光有理论基础当然不足以支撑你留学的生活，一些生活的技能是必须要具备的。

**先，你得有一定的沟通能力。这里并不是说非得英语说得多溜，你只要足够开朗，也足够敢说，哪怕你只会hello、who are you、bye bye等简单的几句英语，通过手势，你也仍然可以跟别人无障碍沟通。

其次，你还要培养自己解决问题的能力。出门在外，你已经不能再什么都依靠父母了，比如要学着自己洗衣服，要学着自己去食堂打饭，学会独立学习，学会购物，你需要试着解决所有你遇到的问题。当然这并不是说你遇到解决不了的问题时还继续一个人扛着，独立自主也包含寻求帮助来解决问题。

再次，要做到独立自主，你还需要有责任心，将自己的事情负起责来，而不是对自己破罐子破摔。

3.还要有一颗开放包容的心去接纳新鲜事物。

初到异地，你每天都会遇到不同的情况，但我们要入乡随俗，尊重和包容不同文化的差异。

例如：在美国，大家可以自由的谈论美国政治，但国内会比较忌讳；在美国，开车时需要尊重行人，汽车需要等待行人顺利通过后方可前行，而在国内，闯红灯、不守交规的现象大家都习以为常......中美文化差异很大，我们需要有一颗开放的心去看待这些新鲜事物。我们还应走出去，享受这一份差异，看到差异之美。

内心强大才是正解

上文提到的都是一些普遍的原则，但是当自己在国外真的遇到自己解决不了的问题时，一定要正视这类问题，并且积极寻求解决办法。

对于家人，报喜不报忧并不是对待家人**好的方法，他们无法参与你的留学生活，但是他们希望能分享你所有的喜怒哀乐，这样他们才能真正的放心、安心。对朋友，不是光讲义气就能维护你们的友谊，当朋友做错事时，你应该主动指出他的错误并帮助他改正，而不是一味的纵容，这才是正确的解决问题的方法。

其实要想尽快适应留学生活，**简单的办法是勇敢的面对他们，并且寻求当下**正确的做法，做到不恐惧、不后退、不后悔，内心变强大才是正解。

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